Hello Pessoal!
Hoje lhestrago um novo vídeo fresquinho no canal! Nesse vídeo eu abordo algumas dicas de como comer menos e melhor!
A alimentação além de deliciosa por vezes pode ser tornar um problema no nosso dia-dia, quando levados pela compulsão e pelas guloseimas. Não apenas causa disordem no nosso peso saudável como também na nossa saúde e disposição. Digo isso pois sou uma das pessoas que adoram comer.
E nesses últimos tempos eu venho revendo algumas coisas importantes na minha vida, que devem ser mudadas. E a alimentação é uma delas, vendo que eu ganhei muito peso nos últimos tempos e agora desejo retomar algo que me fazia bem e me sentia mais confiante. Porém já segui muitas dietase bla bla bla por ai que funcionam só na hora e depois tudo volta a regredir de novo. Com isso em mente, eu pensei e busquei alternativas e dicas que funcionaram para mim que realmente ajudavam a mudar o modo que eu me alimentava, não apenas no momento da dieta, mas sim como uma modança definitiva. E cá trago a vocês essas dicas!
No vídeo explico certinho o conceito dos tópicos e como funcionam.
Mas deixarei abaixo os tópicos listados:
1 - O que lhe causa a compulsão
2 - Ter um horário definido para as refeições
3 - Beber muita água
4 - Deixe o gostoso por último
5 - Comer pausadamente
6 - Saladas criativas
7- Não comprar/ter em casa guloseimas
8 - Assistir/seguir influenciadores que propagam bons habitos alimentares
Hoje lhestrago um novo vídeo fresquinho no canal! Nesse vídeo eu abordo algumas dicas de como comer menos e melhor!
A alimentação além de deliciosa por vezes pode ser tornar um problema no nosso dia-dia, quando levados pela compulsão e pelas guloseimas. Não apenas causa disordem no nosso peso saudável como também na nossa saúde e disposição. Digo isso pois sou uma das pessoas que adoram comer.
E nesses últimos tempos eu venho revendo algumas coisas importantes na minha vida, que devem ser mudadas. E a alimentação é uma delas, vendo que eu ganhei muito peso nos últimos tempos e agora desejo retomar algo que me fazia bem e me sentia mais confiante. Porém já segui muitas dietase bla bla bla por ai que funcionam só na hora e depois tudo volta a regredir de novo. Com isso em mente, eu pensei e busquei alternativas e dicas que funcionaram para mim que realmente ajudavam a mudar o modo que eu me alimentava, não apenas no momento da dieta, mas sim como uma modança definitiva. E cá trago a vocês essas dicas!
No vídeo explico certinho o conceito dos tópicos e como funcionam.
Mas deixarei abaixo os tópicos listados:
1 - O que lhe causa a compulsão
2 - Ter um horário definido para as refeições
3 - Beber muita água
4 - Deixe o gostoso por último
5 - Comer pausadamente
6 - Saladas criativas
7- Não comprar/ter em casa guloseimas
8 - Assistir/seguir influenciadores que propagam bons habitos alimentares
Como citado, no vídeo explico o por quê de cada tópico e como isso iria lhe ajudar a melhorar sua alimentação.
Se gostaram da dica não se esqueçam de curtirem o vídeo, seguir o canal e ativar as notificações para sempre receber as novidades.
Espero que as dicas lhes ajudem como me ajudam,
beijinhos,
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Espero que as dicas lhes ajudem como me ajudam,
beijinhos,
Raquel xxx
